Cara Menghitung Indek Masa Tubuh

Tips diet sehatdan aman. Indeks massa tubuh (IMT) adalah nilai yang diambil dari perhitungan antara berat badan (BB) dan tinggi badan (TB) seseorang. IMT dipercayai dapat menjadi indikator atau mengambarkan kadar lemak dalam tubuh seseorang.

Indek Massa Tubuh tidak mengukur lemak tubuh secara langsung, tetapi penelitian menunjukkan bahwa IMT berkorelasi dengan pengukuran secara langsung lemak tubuh seperti underwater weighing dan dual energy x-ray absorbtiometry (Grummer-Strawn LM et al., 2002).

Indeks massa tubuh  ( IMT ) merupakan altenatif untuk tindakan pengukuran lemak tubuh karena murah serta metode skrining kategori berat badan yang mudah dilakukan.

Cara Menghitung Indeks Massa Tubuh:

IMT=	Berat Badan ( kg )
	( Tinggi Badan  (m))²

Tabel Indek Massa Tubuh

IMT	Keterangan
< 18,5	Kurang Nutrisi
18,5-22,9	Normal
23-22,9	Overweigt
25-29,9	Obesitas Tk 1
> 30	Obesitas tk 2

Kekurangan dan Kelebihan Indeks Massa Tubuh

Kekurangan indeks massa tubuh adalah: Pada olahragawan: tidak akurat pada olahragawan (terutama atlet bina) yang cenderung berada pada kategori obesitas dalam Indek Massa Tubuh disebabkan mereka mempunyai massa otot yang berlebihan walaupun presentase lemah tubuh mereka dalam kadar yang rendah. Sedangkan dalam pengukuran berdasarkan berat badan dan tinggi badan, kenaikan nilai Indek Massa Tubuh adalah disebabkan oleh lemak tubuh.

Pada anak-anak: tidak akurat karena jumlah lemak tubuh akan berubah seiringan dengan pertumbuhan dan perkembangan tubuh badan seseorang. Jumlah lemak tubuh pada lelaki dan perempuan juga berbeda selama pertumbuhan. .

Pada kelompok bangsa: tidak akurat pada kelompok bangsa tertentu karena harus dimodifikasi mengikut kelompok bangsa tertentu. Sebagai contoh Indek Massa Tubuh yang melebihi 23,0 adalah berada dalam kategori kelebihan berat badan dan IMT yang melebihi 27,5 berada dalam kategori obesitas pada kelompok bangsa seperti Cina, India, dan Melayu. (CORE, 2007).

Kelebihan indeks massa tubuh adalah: Biaya yang diperlukan tidak mahal, Untuk mendapat nilai pengukuran, hanya diperlukan data berat badan dan tinggi badan seseorang. Mudah dikerjakan dan hasil bacaan adalah sesuai nilai standar yang telah dinyatakan pada table Indek Massa Tubuh.

Demikian Artikel cara menghitung Indeks Massa Tubuh ini saya buat, mudah-mudahan bermamfaat bagi Anda.

Tweet